将母乳喂养进行到底！这份超详细实用背奶攻略，请各位职场妈妈收好！

职场妈妈的继续哺乳过程通常有三阶段：

 ①满月后备奶，就是把多余的母乳冰冻储存起来。
 ②上班前母婴调适，就是在上班前1-2周，尝试上班后的泵乳和喂养方式，看母婴适应情况，进行调整。

 ③上班后背奶，就是上班后泵乳，将乳汁背回家，回家后亲喂的过程。 

一般建议婴儿满月后开始备奶。只有保证妈妈有充足的产奶量，才有更多的乳汁可以储备。妈妈建立产奶量的关键时期是在月子里。产后最初1周的乳房产奶主要受母体激素水平影响，婴儿吸吮刺激越多，乳房腺体泌乳素受体也越多，这也意味着乳房产能越大。

因此，在月子期间养成健康有规律的母乳喂养模式是很重要的。这一点在妈咪呗呗月子中心住过的妈妈们深有体会，在呗家期间她们都接受到了正确的母乳喂养指导，做到了按需喂养以及喂奶时正确的含接姿势的学习。入住期间做到每天至少8次哺乳，出入后的纯母乳喂养率也达到了100%！

呗妈课堂-邀请省妇幼保健院主任进行母乳喂养指导

但如果在月子期间，无指征地添加配方奶喂养，夜间不哺乳，妈妈情绪不稳定或休息不好等，都会导致产奶量降低。

所以，妈妈在月子里的主要任务是专注哺乳，满足婴儿需求。而满月后，就可以在满足婴儿实际需要基础上，多转移一些母乳储存起来。

从满月开始，每天储备1-2顿的量，基本就能满足6个月内婴儿的需求。1个月到6个月大的婴儿每日需奶量没有太大的变化，在750-1000ml之间，平均800ml左右。

婴儿6个月后开始添加辅食，哺乳量减少，靠背奶和妈妈下班后亲喂基本上就能对母乳的需求。当然，这是理想状态下的情况，妈妈还需考虑工作环境对泌乳的影响，如离家远近、工作压力、能否保证按时泵奶等，所以应该适当增加一些乳汁储备。

收集乳汁可以用手挤乳或选择合适的吸乳器。在这里要更正一个误区，吸奶器并不是哺乳妈妈必备的辅助用具，妈妈学会用手挤奶也是一种既经济又实用的选择。

说到怎样选择吸奶器，现在市面上吸奶器的牌子真的很多，建议妈妈要选择一款质量好的，材料安全、合格，且适合妈妈乳房的吸奶器。质量较差的吸奶器也能够吸出足够的乳汁让你偶尔喂一次宝宝，但可能会对妈妈的乳房造成损伤，且不能维持充足的乳汁供应。

而对于乳汁的存放，妈妈们应使用清洁、食物储存级别的容器，如专用的母乳储存瓶和储存袋。抽吸出的母乳置于储奶袋内，并排除空气后封闭保存，最好置于冰箱内冷藏或冷冻！

因为抽吸母乳过程中，妈妈乳头和乳头周围皮肤上正常存在的需氧菌和乳管内的厌氧菌会随着抽吸乳汁过程与乳汁混合。这种混合对宝宝肠道非常有利。若抽吸出乳汁置于奶瓶内，奶瓶中的空气会使细菌发生变化。

不可否认，冷藏或是冷冻过的乳汁，的确会比新鲜的乳汁，少了那么一点点营养成分，但即使是这样，冷藏或冷冻过的乳汁的营养成分也远比奶粉要全面。

所以，妈妈们千万不要因为怀疑自己的乳汁冷藏或是冷冻过了，没有营养了，就盲目地给宝宝添加奶粉。

另外，冷冻母乳如何解冻食用，最安全的方式是在冷藏室里放一夜，或是拿着容器放在流动水中冲，并逐渐提高水温，将其加热到舒适的喂养温度。

日后，我们也会就职场妈妈“背奶”相关小知识，开设一堂呗妈课堂-母乳喂养的系列讲座，各位妈妈可以关注我们的微信公众号（hfmammybest）,在近期推送的活动预告中进行预约报名。

做妈妈无疑是辛苦的，

但又会为身为人母而感到满满的幸福。

作为有理想和追求的职场背奶妈妈，

每当下班的时候，提着给宝宝吸出的奶，走在回家路上

觉得一天不仅在工作上有收获，

事实上也储存了满满的爱，带回家。