顺产妈妈24小时内一定要做的5件事！

对于实行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不仅有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

这个时候，新妈咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。另外，新妈咪在产后第一天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

但是由于新手妈妈刚生产完，身体比较虚弱，伤口还没有恢复，是不建议长时间喂奶的，最好保持在5~10分钟，而且最好是选用侧卧喂奶。

据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。

正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。

在产后第一天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。

3.产后4小时：排尿
 

由于孕期激素的原因，妈妈的腹部肌肉会比较松弛，再加上生产时的损伤，会让妈妈的膀胱失去知觉，即使满了也没有尿意，但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了，可以有效防止发生尿潴留。

而如果新手妈妈没有想要排尿的感觉，可以用水声来刺激排尿，也可以用温开水冲洗尿道周围来诱导排尿。另外提醒妈妈排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。

其实好多妈妈分娩后母乳并不是很足，有的甚至就是比较少，宝宝都吃不饱。其实产后催乳也是有技巧的。建议妈妈在产后12小时开始按摩乳房催乳，这样不仅可以使初乳分泌提前，还可以增加乳量，降低乳房硬结、乳腺炎等疾病的发生率，这对保持乳房的外形美也是很有帮助的。

做法：先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方，双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩，大约20分钟就可以了。

很多新手妈妈第一天都是在床上度过的，其实这样并不好，顺产的妈妈在产后6~8小时内就可以坐起来，然后适当的下床活动一下，这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。朋友产后就没有一直在床上躺着，每隔几个小时就去新生儿室看宝宝，虽然走的很慢，但适量的活动了，产后身体恢复的就比较快，完全没有虚弱无力的症状。

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