产后妈妈休息注意事项

　　产后妈妈休息注意事项

　　合肥月子中心提醒：产后妈妈一定要注意休息，不能劳累，生孩子确实是一件很辛苦的事情，产前的阵痛和生产的剧痛都会给体力造成很大的消耗，因此妈妈一定要在产后好好休息来恢复体力，如果没有休息好就过早下床做事，会使得肌肉承受太大的压力，留下腰酸背痛等月子病。

　　过度劳累还容易导致妈妈的子宫恢复不良，提高妇科病的发生几率，新妈妈产生负面情绪，产后抑郁，乳汁分泌不足等，因此在月子期间要家人多帮忙照顾宝宝，为自己争取更多休息时间。

　　那么妈妈要怎么休息好呢？

　　一般来书产后半小时就要给宝宝进行一次哺乳，在这个半小时里，妈妈一定要抓紧休息，小睡一会。

　　产后三天，除了排便，尽量要在床上躺着，一周之后恢复体力，精神好一些之后，可以适当运动，但是仅限于活动量比较小的运动，千万不可以过度劳累。