为什么孕妇都喜欢吃酸的食物呢？
孕期知识
时间：2019-11-28 10:15:21 | 阅读量：0次
孕妇在妊娠初期，难免会有这样那样的早孕反应，比如说爱吃酸的食物，这可以说是孕妇共有的妊娠反应。
可是为什么多数孕妇都不约而同地喜欢吃酸的食物呢？而且，孕妇应该选择吃哪些酸类食物才会更健康呢？
人们都知道，一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这是因为妇女怀孕后，胎盘会分泌一种“绒毛膜促性腺激素”，这种激素能够抑制胃酸分泌，使胃酸减少。
由于消化酶活性的降低，影响了胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心、呕吐等一系列的症状。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇都喜爱吃酸的食物。
从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，而必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。
同时，孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
孕妇吃酸性食物，也应该讲究科学。比如维生素c是一种酸性物质，是孕妇和胎儿必须的营养素，对胎儿发育以及造血系统都有重要作用。孕妇多吃含维生素c的食物比单一食用酸味食品更好。
注意：腌菜不要多吃
很多腌菜的的酸味较浓，所以许多孕妇会觉得吃起来好吃过瘾，可是腌菜中的蛋白质、维生素c、矿物质这些营养成分早被破坏掉。
除此之外，腌菜中还含有亚硝酸盐这样的致癌物质，倘若多吃会对孕妇以及胎儿的健康带来极大的危害。对于喜欢吃酸东西的孕妇，最好选择一些带有酸味又有营养的蔬果，比如酸枣，酸苹果，葡萄，石榴，山楂，西红柿，橘子等。
可是为什么多数孕妇都不约而同地喜欢吃酸的食物呢？而且，孕妇应该选择吃哪些酸类食物才会更健康呢？
人们都知道，一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这是因为妇女怀孕后，胎盘会分泌一种“绒毛膜促性腺激素”，这种激素能够抑制胃酸分泌，使胃酸减少。
由于消化酶活性的降低，影响了胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心、呕吐等一系列的症状。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇都喜爱吃酸的食物。
从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，而必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。
同时，孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。
孕妇吃酸性食物，也应该讲究科学。比如维生素c是一种酸性物质，是孕妇和胎儿必须的营养素，对胎儿发育以及造血系统都有重要作用。孕妇多吃含维生素c的食物比单一食用酸味食品更好。
注意：腌菜不要多吃
很多腌菜的的酸味较浓，所以许多孕妇会觉得吃起来好吃过瘾，可是腌菜中的蛋白质、维生素c、矿物质这些营养成分早被破坏掉。
除此之外，腌菜中还含有亚硝酸盐这样的致癌物质，倘若多吃会对孕妇以及胎儿的健康带来极大的危害。对于喜欢吃酸东西的孕妇，最好选择一些带有酸味又有营养的蔬果，比如酸枣，酸苹果，葡萄，石榴，山楂，西红柿，橘子等。
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