解决宝宝午睡问题的秘诀！
孕期知识
时间：2020-07-27 11:25:44 | 阅读量：0次
随着宝宝不断的长大，午睡似乎也成为妈妈们烦恼的问题，很多宝宝在该午睡的时间依然非常的活跃，该怎么办？解决宝宝午睡问题都有什么秘诀呢？
1、作息要保持一致
要根据宝宝在白天的时间表以及往日的表现，采取定期的时间作为宝宝小睡的时间，所以妈妈需要有一个正规的时间表。
当然,这个时间表也不是一成不变的，在很多特殊的场合可能这个时间需要有所调整，比如说旅行或者宝宝生病的时候等等。但是绝大多数的日子里还是应该保持宝宝午睡时间的一致性，这样会让宝宝午睡变成一种习惯。
2、保持周围环境的安静
虽然说宝宝午睡的时候保持环境绝对安静是很难的，但是可以想办法阻隔背景噪音，这对于宝宝来说也是非常重要的。还可以尝试在宝宝房间放一些轻柔的音乐，这样能够有效做到让宝宝不被打扰。
3、睡眠地点要固定
如果宝宝不午睡或者午睡不好，最大的可能是他们午睡的场合地点不舒服，比如说在婴儿推车里或者汽车上。请妈妈谨记，宝宝午睡要尽量选择在固定的场合，应该选择在家里或者婴儿床上。
4、确保午睡房间有不错的睡眠环境
很多爸爸妈妈在宝宝午睡的时候都会忽略一些外界的因素，比如说光线和噪音等。如果希望宝宝能够很好地午睡，就需要确保在宝宝的房间营造不错的睡眠环境。
中午睡觉和夜晚睡觉毕竟是不一样的，当宝宝午睡的时候阳光就会给宝宝带来一些困扰，所以最好给宝宝的房间配备一块遮光效果满分的窗帘，使宝宝能够有好的睡眠环境。
1、作息要保持一致
要根据宝宝在白天的时间表以及往日的表现，采取定期的时间作为宝宝小睡的时间，所以妈妈需要有一个正规的时间表。
当然,这个时间表也不是一成不变的，在很多特殊的场合可能这个时间需要有所调整，比如说旅行或者宝宝生病的时候等等。但是绝大多数的日子里还是应该保持宝宝午睡时间的一致性，这样会让宝宝午睡变成一种习惯。
2、保持周围环境的安静
虽然说宝宝午睡的时候保持环境绝对安静是很难的，但是可以想办法阻隔背景噪音，这对于宝宝来说也是非常重要的。还可以尝试在宝宝房间放一些轻柔的音乐，这样能够有效做到让宝宝不被打扰。
3、睡眠地点要固定
如果宝宝不午睡或者午睡不好，最大的可能是他们午睡的场合地点不舒服，比如说在婴儿推车里或者汽车上。请妈妈谨记，宝宝午睡要尽量选择在固定的场合，应该选择在家里或者婴儿床上。
4、确保午睡房间有不错的睡眠环境
很多爸爸妈妈在宝宝午睡的时候都会忽略一些外界的因素，比如说光线和噪音等。如果希望宝宝能够很好地午睡，就需要确保在宝宝的房间营造不错的睡眠环境。
中午睡觉和夜晚睡觉毕竟是不一样的，当宝宝午睡的时候阳光就会给宝宝带来一些困扰，所以最好给宝宝的房间配备一块遮光效果满分的窗帘，使宝宝能够有好的睡眠环境。
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