怀孕初期孕吐注意事项！
孕期知识
时间：2020-11-20 10:59:59 | 阅读量：0次
1.保证充分的休息，积极的调整情绪，如果孕期压力过大，过分的关注体内的胎儿，可能会导致孕吐更加的厉害。
2.适度的进行锻炼。比如散步、骑车等不太剧烈的运动，对于缓解孕吐具有一定的效果。
3.穿着要舒适，避免穿一些过分束缚腹部的衣服，这样会加重孕吐哦！
4.根据孕妇的喜好选择食物。怀孕早期的时候孕妈妈会出现食欲下降或者是口味发生改变的现象，所以这个时候孕妈妈可以根据自己的喜好来饮食，不必担心营养的问题，因为这个时期胎儿需要的营养不是很多，日常饮食就可以满足。
5.按需进食。进食的时间不必拘泥于一日三餐，可以调整为少食多餐，每天可以随时进餐，可以一日进食5-6次，每次可以建议2-3小时，或者是觉得饿了就可以吃点食物，食物可以选择比较容易消化的食物，比如馒头、粥、面包、甘薯等。
2.适度的进行锻炼。比如散步、骑车等不太剧烈的运动，对于缓解孕吐具有一定的效果。
3.穿着要舒适，避免穿一些过分束缚腹部的衣服，这样会加重孕吐哦！
4.根据孕妇的喜好选择食物。怀孕早期的时候孕妈妈会出现食欲下降或者是口味发生改变的现象，所以这个时候孕妈妈可以根据自己的喜好来饮食，不必担心营养的问题，因为这个时期胎儿需要的营养不是很多，日常饮食就可以满足。
5.按需进食。进食的时间不必拘泥于一日三餐，可以调整为少食多餐，每天可以随时进餐，可以一日进食5-6次，每次可以建议2-3小时，或者是觉得饿了就可以吃点食物，食物可以选择比较容易消化的食物，比如馒头、粥、面包、甘薯等。
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