坐月子要注意哪些

　　坐月子是对于每一位刚生完宝宝的女性来说都是一件非常重要的事情，也是中国自古以来留下的传统，但是对于很多第一次做妈妈的女性来说，虽然知道月子的重要性，但是应该怎么坐才比较好呢？

合肥坐月子

　　女性朋友在月子期间需要注意以下几点：

　　1、饮食要合理全面有营养，不要想着生完孩子了可以减肥了，就拒绝吃这些含有淀粉的食物。

　　2、睡眠要充足，身体的恢复期大都在夜晚睡眠的时候，只有吃在好睡好的情况下，身体的各个器官才能快速恢复。

　　3、适当的在家里走动一下，走动会有助于身体的血液循环，让身体的各部分处于运动的状态，不至于长久的固定在一个位置，而恢复缓慢。

　　4、心情要放轻松，不要有太大压力，只有心情放松了，才会对身体的恢复有所帮助。

　　5、家里的活尽量不要做，特别是拿拖把拖地，端水盆等要用力的活。做活以后，身体会处于轻度疲劳状态，对身体恢复没有一点帮助。

　　6、一天中的大部分时间都尽量躺在床上休息，这不仅有利于身体里的子宫，胃等器官恢复到以前的位置，还能方便看护宝宝。